Yoga

In der jahrtausendjährigen Yogatradition wird der Mensch als ein vielschichtiges Wesen betrachtet,
aus diesem Grund ist Yoga ein ganzheitlicher Übungsweg. Durch die verschiedenen Fortbildungen über lange Jahre hinweg und meinen eigenen Erfahrungen ist Yoga für mich traditionsübergreifend geworden.   

In meinem Angebot sind:
Geschenk-Gutscheine, über alle Angebote
Yogagruppen, die von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst werden
- für BeginnerInnen, WiedereinsteigerInnen, Geübte sowie  
- zur Gesundheitsprävention in Firmen und Betrieben.
Einzelstunden und erweiterte Einzelstunden in Kleinstgruppen
in diesen Stunden ist es möglich, ganz individuell auf Wünsche und Bedürfnisse Einzelner einzugehen.
Meditation und Wochenendkurse
im Fokus stehen abwechslungsreiche Themen. Diese werden immer rechtzeitig bekannt gegeben.

            
Im Verlauf einer Yogastunde sprechen wir unseren Körper, unsere Gefühle, unsere Atmung,
unsere Gedanken und unseren Geist an.
Wir bewegen den Körper, erfahren die Atmung, spüren den Wirkungen nach und tauchen in die Ruhe 
So kommen wir mehr und mehr an - bei uns selbst, sowie in der Balance zwischen innen und außen.
In der Entspannung beginnt sich die Selbstwahrnehmung auszubreiten.
Wir praktizieren in der eigenen Kondition und Stimmung. 
Genau dies stärkt unser Wohlbefinden und den natürlichen Fluss unserer Lebensenergie.
Die Wohltat von Yoga ist zuallerst Entspannung und Vitalisierung.

In wiederkehrenden Bewegungsabläufen können die Übungen verinnerlicht werden.
Eine zentrale Rolle spielt dabei die individuelle Wahrnehmnung und Erfahrung,
sowie die persönliche Erforschung. 
Dies hebt die Achtsamkeit für den Augenblick, so gelangen wir in "die Präsenz der Gegenwart".

praktitziert werden

einfache und achtsame, dynamische und kräftigende Haltungen, je nach aktueller Situation.
Atemwahrnehmungen und die Achtsamkeitspraxis für deinen inneren Einklang.
Dein eigener Atemrhythmus führt dich in die Bewegung hinein und wieder heraus.
Mit dem Erspüren von Wirkungweisen, einer Tiefenentspannung, in die Stille eintauchen rundet sich die Yogastunde ab.

 

hier die PDF-Übersicht 
        -  Die 8 Bestandteile einer Yogastunde- ,

sowie die Tradition, die ich langjährig geatmet habe.
Für Dr. Gitananda war die Atmung ein wesentlicher Bestandteil,
so dass die Atmung mich weiterhin durch die Stunden trägt. 

 Bilder und Text / Auszug aus: Gitananda Yoga Gesellschaft Deutschland e.V.
                                                      Dr. Swami Gitananda (Dr. Ananda Bhavanani) 

                                                             
war ein Herzchirurg, der begonnen hat, Yoga auf wissenschaftlich-medizinischer Grundlage zu unterrichten.

Dr. Swami Gitananda war eine Yoga-Autorität von Weltrang im 20. Jahrhundert.
Er besaß die einzigartige Fähigkeit, das uralte, abstrakte Wissen in modernen, wissenschaftlichen Begriffen auszudrücken und als praktischen Übungsweg für einen Menschen von heute zu gestalten.
Er war in vielen Positionen für die Regierung tätig, unter anderem als Mitglied des Zentralen Forschungsrats für Yoga und Naturheilkunde (CCRYN) der Indischen Regierung beim Ministerium für Gesundheit in New Delhi. Er hat mehr als 100 wissenschaftliche Experimente zu Yoga in Zusammenarbeit mit international renommierten Krankenhäusern für Innere Medizin wie dem JIPMR, dem Central Government Hospital (Zentrales Regierungskrankenhaus) in Pondicherry und dem NIMHANS in Bangalore durchgeführt.
Für viele gilt er als der “Vater des wissenschaftlichen Yoga”.

Während seiner mehr als sechs Jahrzehnte umfassenden Lehrtätigkeit bildete er Tausende hoch qualifizierte Yoga-Lehrende aus.

 
Seine Frau:                Meenakshi Devi Bhavanani
und sein Sohn: Dr. Ananda Balayogi Bhavanani 
führen den Lehrbetrieb und Ashram weiter